Cómo engreir a nuestros pequeños con una rica Lonchera Nutritiva

Mamis, sabemos que es muy importante la alimentación de nuestros pequeños, sobre todo cuando están en el cole, donde gastan mucha energía. Te enviamos algunos tips de Lonchera Nutritiva, con frutas, bebidas y cereales que tenemos en casa, son fáciles de preparar.

Lonchera Nutritiva 1

-Sandwich pequeño de pollo o atún con lechuga y tomate.
​-Una manzana o mandarina o fruta de estación.
-Snack de Frutos secos como nueces, pecanas,  pasas.
-Agua de manzana o agua de cebada o agua sola.

Lonchera Nutritiva 2

​-Triple pequeño de huevo, queso, lechuga y tomate.
-Una manzana o mandarina o fruta de estación.
-Refresco de maracuyá, chicha (tener en cuenta que son bebidas que bajan la presión así que es recomendable dosificarla o tomarla en casa).
-Snack de frutos secos como nueces, pecanas, pasas

Lonchera Nutritiva 3

​-Un paquete de galletas de soda o avena o de yogurt.
-Una manzana o mandarina o fruta de estación.
-Snack de frutos secos como nueces, pecanas, pasas.
-Agua de manzana o agua de cebada o agua de linaza.

Lonchera Nutritiva 4

​-Tajada mediana de queque con frutas secas (elaborado en casa).
​-Una manzana o mandarina o fruta de estación.
-Snack de frutos secos como nueces, pecanas, pasas
– Refresco de fruta.

Lonchera Nutritiva 5

​-1 barra de cereal.
-1 plátano pequeño.
​-Yogurt de frutas.
​-Snack de frutos secos como nueces, pecanas, pasas.

Y si quieres sorprender a tu peke, con una mensajito o frase motivadora, una noti lonchera de Pekokis seria genial!!!

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Foto hecha por: mamitis

 

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